2016.03.31 09:41駒込駅前の桜！駒込駅前の桜は満開です！今日は六義園の夜桜はきれいではないでしょうか？明日の夜は雨の予報です。今日から昼までが見頃ではないしょうか？お時間ある方はぜひご覧になってください！見物ですよ！
2016.03.29 03:35SAKURA桜の季節。今日は近くにある六義園の桜を紹介。今日は暖かく晴れているので明日には満開となると思います。お近くの方はぜひ！しだれ桜がとてもきれいで癒されますよ！(^-^)/
2016.03.28 00:16シャワーだけはダメ！お風呂にゆっくりつかることは重要今週から桜も咲き始め、明日以降は暖かくなり少しずつ暖かくなってきていますね！しかし、今日はまだ寒いですが、最近の患者さんで多いのは、お風呂に浸からずシャワーのみで済ませている方がとても多いです。それではいけません。なぜお風呂に浸からないことがいけないのか？それは、お風呂に浸からないと筋肉が固くなり、血流も鈍化して一日の疲れも取れないからで...
2016.03.24 23:55春に腰痛が多い？腰痛の改善最近は寒暖差が激しく、服選びも困りますね・・・。今日は、寒暖差があるときに特に出やすい、腰痛についての情報をお知らせします。なぜ寒暖差が激しいと腰痛になりやすいのか？まずは、寒いと血流が鈍化します。そして花粉症でくしゃみによる筋肉の力み。環境の変化でストレス自律神経の乱れによる筋肉の硬化など様々・・・。腰痛の改善として温活をおすすめします...
2016.03.21 23:16ふくらはぎのむくみ解消暖かくなると足を出す機会なども増えてくると思います。今日はふくらはぎのむくみ解消方法をお知らせしようと思います！そもそもなぜふくらはぎがむくむのか？「原因は血流の鈍化が原因です。」血流が悪くなるとふくらはぎに溜まりふくらはぎがむくみます。ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらいです。解消方法は、まず肩幅に足を開きます。その後つま先立ちになり...
2016.03.20 01:41肩こり改善①肩こりは日本人の７割以上の方がお悩みというデータがあるくらいの大きい症状のひとつです。今日は肩こり改善について情報をお知らせします。そもそも、肩こりとは筋膜の引っ付きが原因で筋膜がよじれることによって固まります。肩をもむのではなく伸ばすことです。（方法）肩を後ろで手をつなぐような形にする。右手を高等部、左手を腰の後ろに回し、肘は直角にする...
2016.03.19 01:31花粉症を和らげるツボ②花粉症を和らげるツボ②顔にあるツボです。「魚腰（ぎょよう）」眉山（眉の中央）を、やや下から押し上げるように刺激します。「太陽（たいよう）」眉尻と目尻の中間にあるこめかみのくぼんだ所にあり、ここを刺激することで、側頭筋や外眼筋に刺激を与えます。「清明（せいめい）」目頭と鼻の付け根の骨の間にあるツボ。人差し指と親指の腹でつまんで、ぐっと押しこ...
2016.03.17 05:43花粉症に効くツボ暖かくなると花粉症が辛いですね。そんな方におすすめなのが花粉症を和らげるツボです。今日は合谷です。このツボは手の親指と人差し指の付け根の間にあります。そこをもう一方の指で押してみてください。３０秒～１分くらい何回かじわーと押すと効きます。効き目は、鼻水や目のかゆみなど体上半身全体に効きますよ。試してみてください！こちらも宜しくお願い致しま...
2016.03.16 13:56風邪に効く食べ物は・・・最近は気温が寒かったり、暖かかったり、季節の変わり目には、風邪をひいて体調が悪くなりがちですよね？来院される、患者さんにも体調を崩されている方がとても多いです。そこで・・・風邪に効く食べ物は色々ありますが、風邪に効く食べ物ナンバーワンを紹介！私的にはレバニラ炒めが一番おすすめです。なぜかというと、レバーにはビタミンB１やミネラル、しょうが...
2016.03.11 07:28膝の痛みの改善昨日は、急に走って少し膝が痛い私です・・・。が、そんな時にチェックして欲しいのは膝の皿を動かしたときのハリについて。膝の皿を上下・左右に動かして動かない側がこっています。例えば上に皿を動かした際、動かなければ、下の筋肉がはっているため、すねの筋肉がはっています。どこが原因かわかりますよ！一度試してみてください(^_-)-☆
2016.03.05 23:37腰の痛みの改善腰の痛みにも色々な種類があります。先日いらした患者さんで、腰の横側痛みを訴える患者さんを施術させて頂きました。その患者さんに自分でも出来る腰痛の痛みの改善をお教えしたので、こちらに紹介しようと思います。正常時でも痛い場合は、押さないでくださいね。触らず安静にしてください。方法は、腰の痛い箇所、例えば右が痛い場合、右側の背骨の際を横向きにな...
2016.03.05 03:40食材の50℃洗いが体を守る。食材の５０℃洗いをご存じでしょうか？なぜ食材を５０℃洗いするのがいいのか？それは、水洗いよりもアクや雑菌などが良く落ちるからです。さらに食材のうまみも引き出すので美味しく食べれてお得です。例えば、リンゴには農薬がついていますよね？リンゴは３～５分５０℃のお湯に漬けとくだけです大丈夫です。ぜひ試してみてください。