2017.08.16 09:51骨ホルモンを活性化！スクレロスチンは骨を壊す因子です。ジェットコースターなど重力を感じることをするとスクレロスチンが減る。それにより骨が強化します。苦手な人も挑戦してみよう！
2017.08.12 09:43冷え性の対策。ストレッチの方法正座の姿勢から足を片方延ばしそのまま後ろにそります。ふとももとふくらはぎが伸びます。その後、寝たままで片膝を胸につける。ふとももの裏が伸びるのでやってみてください！
2017.08.10 09:42冷え性の対策。座りながらやる方法。大腿動脈伸ばして正座で座り、片方の足を後ろに伸ばし、腰を伸ばし手をつき、首を上に向く。呼吸をとめないことが重要です。血管が圧迫されてしまいます。