2016.06.29 23:00エコノミークラス症候群はなぜ起こる？飛行機で良く起こるエコノミー症候群。別にビジネスクラスでもファーストクラスでも起こる症状です。要するに同じ姿勢で長時間いることにより、血液やリンパの流れが滞ることです。じっとしていることで起こってしまいます。しかし、もうひとつの要因として上空１万メートルを飛んでいるためおよそ０．８気圧になっていて、地上の１気圧よりもじはるかに低い気圧の環...
2016.06.29 01:55顔のむくみが気になる方は・・・。顔のむくみはなぜ起こるのでしょう？理由は、顔には血管が非常に多く通ってるからです。お酒を飲みすぎて顔がはれぼったくなっていることはありませんか？アルコールを取ることで血流が良くなり腫れぼったくなるのです。しかしアルコールが抜ければもとに戻るからさほど気にすることはありません。
2016.06.21 23:30足の疲れをしっかりとりたい場合昨日は足のむくみの取り方や疲れの取り方を紹介しました。どうですか？やってみましたか？今日はそれでも足の疲れが取れない方必見です。そういう時は足のマッサージをすることです。実は足でもリンパ液が溜まりやすい場所があります。それは足の指と指の間です。そして足の土踏まずやくるぶしの周辺、そして膝の後ろ側です。ちなみにすねの部分にリンパ液は溜まりま...
2016.06.20 22:30一日寝れば足のむくみは解消？リンパ液が静脈に回収されるまでどのくらいかかるのでしょうか？ちなみに心臓を出た血液は全身を巡ってもどるのに、４０秒で戻ってきます。ところがリンパの流れは非常にゆっくりで、体中を一周するのに、８～１０時間かかるといわれています。ゆっくりなので流れが滞りやすいです。リンパの流れを正常に保つのはやはり睡眠です。眠らなくても横になり足を心臓より高...
2016.06.19 23:30デスクワークの方に必見。座りっぱなしで夕方にもなれば、その日の疲れがたまり足もむくみます。疲れているからエレベーターに乗ろう。それは違います。疲れているからこそ、階段を使いしっかり太ももをあげて歩くだけで、疲れは消えます。同時に足のリンパの流れもよくなりむくみも取れます。人間の体をじっとしているほど疲れるものです。体をしっかり動かしましょう！
2016.06.18 23:00リンパ管の欠点②リンパ管にはもうひとつ欠点があります。それは毛細リンパ管も含めて皮下脂肪という脂の中を通っているということです。皮下脂肪の中を通っているため、脂肪が多い人☛ようは太っている人は流れが滞りやすいです。なので水分もたまりやすくむくみやすいということでもあります。よく覚えておいて下さい。
2016.06.17 23:00リンパ管の欠点①リンパ管の特徴は細胞から排出された老廃物や疲労物質を運び出し、体内の水分量をコントロールしてくれます。リンパ管は生命維持に重要な役割をしています。しかし、リンパ管にも欠点があります。それはリンパ液を輸送するためのポンプ機能がとても弱いということです。心臓のポンプ機能は優秀です。それに比べて非常に弱いです。なので、足などを少しさすったり流し...
2016.06.17 10:44体内の汚れはどこにいくのか？全身に流れる血液から人間は栄養を吸収しています。しかし、毛細血管に入り込み細胞から排出された汚れた成分が残ります。この老廃物を放置したままだとやがて細胞は死んでしまいます。それを回収しているのが毛細血管とリンパです。リンパ管が正常に仕事している限り細胞の周りの余計な物や汚れは常に回収されています。リンパ管とは体内の排水溝の役割をしていて尿...
2016.06.13 11:24むくみとは❓一日中立ち仕事をしていると、夕方になれば足がむくみます。立ち仕事だけでなく、デスクワークの人も同じです。靴も窮屈になってきて美容の面からも女性は嫌なことだと思います。むくみとは医学的には浮腫といいます。浮腫とは細胞の周りに過剰な水分が溜まっている状態です。ではどうやって調べるか？一番わかりやすいのは、足のすねの部分で見分けられます。いわゆ...
2016.06.05 22:30腸の状態が全身の健康に影響するセルフチェック編最後に腸の不調を確認するセルフチェック方法をお知らせします。２人で行ってください！まず・・・仰向けになり、お腹を直接触れる☟パートナーに満遍なくお腹を触ってもらう。☟極端に冷えてる・張りがある・色が変わってる・不自然な盛り上がり・痛みがある所をチェック。☟異常を感じた場合、生活を見直す。１週間後に触ってまだ異変があるようなら、先生に相談な...
2016.06.04 22:35腸の状態が全身の健康に影響する。⑦年を重ねると、臓器も衰えていきます。なんでもやり過ぎはダメです。特に５０歳を過ぎてから食事量を減らしましょう！５０歳を過ぎると体の活動量が急激に低下します。それに伴い摂取量も調整して胃を適度に休ませましょう！
2016.06.03 22:35腸の状態が全身の健康に影響する。⑥冷たいものは百害あって一利なしでしかありません。冷たい物などを食べたり飲んだりし、体に入れ冷やしてしまうと、内臓を痛めつけてしまいます。体にいいものでも冷たければ意味がなくなってしまいます。なので、健康にいいスムージーなども意味がなくなってしまいます。夏でも温かいお茶を飲むことがおすすめです。ぜひこの機会に今年の夏は意識して改善してみまし...