足の外側はりの原因は？

最近、暖かくなり患者さんの来院数が多く皆さんお疲れなのかなって感じます。

その患者さんの中でもっとも多いのがふくらはぎの外側がはって固い方が多いです。

なぜ外側が固くなるのか？

色々理由もありますが、一番おおいのは、足裏の親指・小指・かかとの３点で重心を均等にとらえていないことが原因です。

３点でとらえていないと、例えば今回の場合、小指側に重心がいっているために外側がこり、靴も内側がすりへっていたりします・・・。

しかし、アフリカや裸足で歩いて普段生活している国の方々はだいたい重心のバランスが均等に取れています。

理由は、地面にしっかり足をつけているため足全体で地面をとらえることができるからです。

しかし、先進国の方々は靴を履いている為、地面を均等にとらえていないことが多くバランスが見失いがちです。

改善として、足の親指・小指・かかとの３点で地面の圧を感じ蹴りだすように歩きましょう！

重心が悪いと、肩や腰などの凝りにもにも影響しますので、歩き方を今一度見直してましょう！