2016.07.16 23:00顏のしわはなぜ起こる？しわは年齢とともに増えていきます。理由は細胞間隔というものが体内にあります。貯蔵庫のようなものです。それが年齢とともに減少し、水分を貯めておけないため、しわがでてしまうのです。赤ちゃんはみずみずしくぷっくりしていると思いませんか？しわをなるべくないようにするためには、個人差がありますが、まずはしっかりと水分補給をすること、顔のマッサージを...
2016.07.15 23:10水を飲んだだけではむくまない。水分はいくら飲んでもむくみません。余分な水分は全て排出されるようになっています。水に限ってです。なぜ水を飲みたくなるのか？それは体の塩分濃度がきまっている為です。ごはんを家で食べるより外食で食べる方が喉が渇きませんか？それは外食で作るごはんが、塩分濃度が高い為水分がほしくなるように設計されているからです。それでドリンクバーを頼ませようとし...
2016.07.14 23:00電車では無理に座らないほうがいい？電車では座らずに立つことをおすすめします。吊革につかまってつま先を時々してみるのもおすすめです。ふくらはぎの筋肉が鍛えられます。わざわざジムに行かなくても普段の生活で鍛えられます。鍛えることによりリンパの流れが良くなります。吊革につかまっていることで肩の筋肉の柔軟性もでてきます。電車ではなるべく立つことをおすすめします。
2016.07.13 23:00外出時に靴を脱ぐと疲れが取れる？外出時におすすめのは出来るだけ靴を脱げるような場所・例えばお座敷などがあるならお座敷席などに座ることをおすすめします。靴を脱ぐだけで足の血管が解放されます。そして、出来るだけ足を伸ばして軽くふくらはぎなんかも揉むといいです。３０分程そのような姿勢しているだけで疲れが取れます。場所は選ぶでしょうがおすすめです。ぜひ試してみてください。
2016.07.12 23:00お風呂効果をさらに高めるテクニックお風呂効果は前回から何回か伝えています。今回はさらに効果があがるテクニックを紹介します。時おり手で湯船をかき混ぜる。それにより触覚が刺激され気持ちよくなりジェットバスと似た効果を得られストレス解消につながります。そしてお風呂でのマッサージの最中に強弱をつけること。そうすることでリンパの流れがさらに良くなります。
2016.07.11 23:00お風呂に入るときなぜ熱いお風呂はダメなのか？昨日、美脚モデルさんのお風呂の入り方を紹介しました。ちなみに補足ですがなぜ、熱いお風呂はダメなのか?理由は、熱いお風呂は痛覚を刺激します。皮膚が痛覚を感じる為、一番適した温度は３８～３９度と医学的に証明されています。リラックスし体と心のケア両方につながります。ぜひお試し下さい。
2016.07.10 23:00美脚モデルさんの習慣は？彼女たちはまず家に帰ったらお風呂に３０分以上浸かるそうです。そしてゆっくり足を伸ばし、心臓よりも高い位置に置き、足指から順番に足首・ふくらはぎ・ひざ裏・太ももとマッサージを始めていきます。下に溜まった水分を上に持ってくるイメージです。温かいお湯につかりゆっくり血管を開かせ流すこと。そして毛細血管が開くには３０分以上かかります。なのでぬるま...
2016.07.09 23:00中々痩せないという方必見。なぜ痩せない？中年になって新陳代謝が弱まり脂が溶けにくくなってくる。その脂が固まってお腹などが固くなります。脂がワックス化することによってリンパの流れも悪くなります。リンパは柔らかい部分を通ってます。固い部分は通りません。リンパ管は体中を巡っているから通路がふさがれ体全体のリンパの流れに悪影響を及ぼします。足も重要ですがお腹のマッサージも重要です。中々...
2016.07.08 23:00体に起こる４つの病気を知る一つ目は炎症です。体内にばい菌が入ることにより、起こります。異物が入ることです。脈をうち赤くなり、熱くなり、腫れて痛みに襲われます。２つ目は、腫瘍です。細胞が加齢とともに死滅していきます。癌細胞はリンパ節を通ります。どうやって転移するか解明されていません。３つ目は血液の循環障害です。梗塞によって流れが止まります。酸素や栄養が運ばれず細胞が...
2016.07.07 23:00風邪の時にマッサージをしてはいけない理由子供の時に風邪をひくと耳の裏が痛くなったことがありませんか？それが原因で中耳炎を引き起こしたりします。どうしてそうなるのか？ばい菌が体内に入るとリンパ球の大きさが倍増し、リンパ節から流しだすことにより、腫れるという現象が起こります。ばい菌をやっつければ元の大きさに戻り腫れや痛みも収まります。なので体の中に入っている時は絶対にマッサージはし...
2016.07.06 23:00お掃除屋アルビミンを活発にする方法！アルビミンをどうやって増やすか？やはり一番はリンパマッサージをし流れをよくすることです。適度な運動やマッサージによってリンパの流れが良くなる。アルビミンが多くなると、リンパ節から出るNK細胞の数が多くなり、それが自然免役も高めます。風邪なども簡単にひかなくなります！リンパの流れを良くしましょう！
2016.07.05 23:05体の中のお掃除屋！リンパの流れが重要な理由アルビミンとは、体の中のタンパク質であり、カルシウムやビタミンなどの栄養素を体中に運びます。そして不要なものを回収してくれます。不要なゴミはリンパ管を通って、静脈を通り排出してくれます。どうすればアルビミンが働きやすくなるか？それはリンパの流れを良くしてあげることです。流れがわるくなると、疲れやすくなり、老廃物も溜まります。今一度食生活も...