腸の状態が全身の健康に影響する。④

皆さんは最近寝不足ですか？

腸にとって質のいい睡眠をとることは重要です。

人間の生体リズムは交感神経と副交感神経とからなる自律神経のバランスで保たれており、腸がもっとも働くのは、副交感神経が優位になる睡眠中です。

そして、一番質のいい睡眠時間は、夜の２２時～２時がゴールデンタイムで質のいい睡眠がとれると言われています。

意識してゴールデンタイムに寝れるよう生活習慣を見直しましょう！

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いつもご利用ありがとうございます。豊島区予防整体サロン　ハシドミ　院長の橋本です。

来月６月ですが、おかげ様で開院し、患者様に大変ご好評頂き、６月は６割方、特に週末はご予約でいっぱいとなっています。

平日はまだ若干ご予約可能な日もございます。まずはお気軽にお問合せ下さい。

今後とも豊島区予防整体サロン　ハシドミを宜しくお願い致します。m(__)m

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