体の中央にある大きな逆三角形のこり

以前、体にあるアーチが体を支えているということを紹介しました。

体の３つのアーチが崩れることにより、最終的に背中の中央にある逆三角形が疲労しコリます。

詳細に説明すると、肩甲骨の上角の左右と脊椎の５番目あたりです。

具体的には肩甲骨が左右にずれて浮いたり、上下に浮き沈みしたり、普段のご自身のクセでずれていきます。

姿勢を今一度見直し、背中にある逆三角形のはりを意識しましょう！

まず簡単なのは、腕を上下に腕回しをしてみましょう！それだけでも肩甲骨が動いて逆三角形のハリが改善しますよ。